プログラム一覧

各種ヨガ

各種ヨガ

各種ヨガをご用意いたしました。ココロもカラダも快調に!内側から強く美しくなりましょう。

リフレッシュヨガ・・・ゆったりと呼吸に合わせて行なうヨガです。強度の高いポーズはなく、癒し系の効果があります。ヨガの初めての方には最適です。

ナチュラルヨガ・・・立位のポーズ、ストレッチ要素の高いポーズをバランスよく組み合わせ、柔軟性向上から筋力向上まで幅広い効果が見込めます。

パワーヨガ・・・立位のポーズを組み合わせながら、あらゆる筋肉を動かします。じっくり汗をかきながら、美しい体を引き締めていきます。
  • 時間:45分、60分
  • 難易度:

ここがポイント

  • 初心者にお勧め!
  • インナーマッスルも強化
  • 自律神経を整える

Recommended Program 他にもおすすめプログラムがございます

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