プログラム一覧

GROUP CENTERGY

GROUP CENTERGY

ヨガやピラティスの動きを取り入れた心身の鍛練と健康増進を目的としたクラスです。ストレス緩和や集中力向上を目的としたクラスです。
  • 時間:45分
  • 難易度:

ここがポイント

  • ヨガ、ピラティスの動きを音楽に合わせて行う新感覚のプログラム
  • 体幹引き締め・バランス向上に効果的
  • 45分でしっかり汗がかけるので引き締まったボディに

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