シンプルかつダイナミックに、キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツなどの格闘技と、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせたレッスン。全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができます。武士道の「道」にかけてファイドゥと呼ばれています。

各種ダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）などにより構成された、楽しくシンプルでダイナミックなプログラム。シンプルな動きなので、ダンス経験がなくても楽しく参加できます。