開業前入会特別キャンペーン開催中

レッスンスケジュールのお知らせSchedule

6月10日グランドオープンスケジュール!7月レギュラープログラム開始!

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ILEX THE STUDIO SAKAEについてilex the studio sakae

愛知県内11店舗目のフィットネスクラブとして、女性専用プレミアム・ワークアウト アイレクス・ザ・スタジオ栄が6月10日にオープンします。
東京銀座で話題のサーフエクササイズ『Surf Fit®』を名古屋初導入。プロジェクションマッピングを利用した最新ヨガ、人気のホットヨガなど女性にうれしい6つのプログラムを楽しめます。駅から徒歩1分、さらにはシャワールーム、レンタルウェアも用意しており、利便性も抜群です。最新プログラムをご用意してお待ちしております。

シェイプアップ、むくみ・O脚改善、体幹トレーニングに最適!

サーフエクササイズSurf Exercise

サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器「The RipSurfer X」を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。
海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができます。
その為、体幹だけを鍛えるトレーニングよりも、動きの中で日常の動作に必要な体幹が鍛えられ、より高い効果を得ることができます。

  • 代謝アップ
  • 脂肪燃焼
  • 姿勢改善
  • ボディメイク

サーフエクササイズとは?

新たなスタイルの体幹エクササイズ

サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器「The RipSurfer X」を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができます。
その為、体幹だけを鍛えるトレーニングよりも、動きの中で日常の動作に必要な体幹が鍛えられ、より高い効果を得ることができます。

「パドル」「ドルフィンスルー」「プッシュアップ」「テイクオフ」といったサーフィンの動きに加えて体幹を強化できるエクササイズを組み合わせることで開発されました。

体幹を鍛えることでの3大効果
  1. 1.ダイエット(代謝UP、脂肪燃焼)

    サーフエクササイズは有酸素運動ですので脂肪燃焼が円滑に行われます。

    単調な動きではないため、バランス感覚がとても難しく、バラエティに富んだ様々な種類のトレーニングで、あっという間に時間が過ぎ、気づけば汗をびっしょりかくことでしょう。

    こうして全身の筋肉も鍛えられ、筋量がアップすることにより基礎代謝もアップします。

    急激なダイエットで一時的に痩せるのではなく、定期的にエクササイズを行い継続することで太りにくい体質を手に入れましょう。

  2. 2.姿勢改善

    正しい姿勢にするためには、背骨と骨盤周囲のインナーマッスルを意識しながら、エクササイズする必要があります。

    こうして猫背や反り腰といったマルアライメント(不良姿勢)を改善します。

    猫背は老けて見え、反り腰は知性が低く感じられます。

    女性として美しく知的で若々しくあるためにはまず美しい姿勢であることが一番大切なのです。

  3. 3.ボディーメーク(お腹、背中周りの引締め)

    引き締まったラインの美しい身体はとても女性として魅力的です。

    特に気になる下腹・内もも・二の腕をシェイプするための豊富なトレーニングメニューで飽きることなくボディメイクができます。

    引き締めたい部位だけをトレーニングするのではなく、自然な動きに合わせて引き締まった美しい所作の女性を目指しましょう。

肩こり解消、目の疲れ、ストレス解消に最適!

プロジェクション ヨガProjection Yoga

従来の鏡張りのスタジオと異なり、温かな映像空間内で行うことでよりリラックスでき、また脳への刺激で美肌、代謝アップなど従来の効果にプラスα目の疲れにも効果的。仕事で疲れた目を美しいマッピングによって癒され目の疲れを取り除くことができます。

  • 代謝アップ
  • ストレス解消
  • 美肌効果
  • 肩こり、腰痛改善

冷え性、足のむくみ、しなやかな体づくりに最適!

ソフトホットヨガSoft Hot Yoga

スタジオ内を室温30度の温かい環境に保ち、筋肉が最も伸縮しやすい環境の中でヨガエクササイズを行います。効率よくカラダを温めるので、筋肉の柔軟性が増し、初心者でも、体の硬い方でも無理なく安全にヨガのポーズを行えるメリットがあります。心身両面への効果の高さから、ホットヨガはハリウッド女優を筆頭に全米の女性達に支持され、今では世界中にブームを巻き起こしています。

  • 代謝アップ
  • ストレッチ
  • 姿勢改善
  • ボディメイク

冷え性、足のむくみ、しなやかな体づくりに最適!

バレトンBAalle tone

ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラム。バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができます。

  • 代謝アップ
  • ストレッチ
  • 姿勢改善
  • ボディメイク

冷え性、足のむくみ、しなやかな体づくりに最適!

グループセンタジーGroup Centergy

ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛錬と健康増進のためのプログラム。明るく軽快な音楽に合わせてグループで行うダイナミズムに溢れた内容です。

  • 代謝アップ
  • ストレッチ
  • 姿勢改善
  • ボディメイク

ご利用料金Price

毎日通っても安心の定額制

キャンペーンCampaign

  • 開業前入会特別キャンペーン 二次募集5月31日までお急ぎください。

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