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ホットヨガ

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キャンペーン

ホットヨガとは

ホットヨガとは

スタジオ内を室温38度、湿度65%に保ち、筋肉が最も伸縮しやすい環境の中でヨガエクササイズを行います。効率よくカラダを温めるので、筋肉の柔軟性が増し、初心者でも、体の硬い方でも無理なく安全にヨガのポーズを行えるメリットがあります。心身両面への効果の高さから、ホットヨガはハリウッド女優を筆頭に全米の女性達に支持され、今では世界中にブームを巻き起こしています。

リフレッシュホットヨガソフトホットヨガパワーホットヨガ
美姿勢ホットヨガボディメイクヨガパワービューティーホットヨガ

ホットヨガの効果

充実のジム・スタジオ・プールエリア。

体温を上げて健康に!

現代人は運動不足やエアコンの長時間使用などにより、カラダを冷やす生活スタイルとなっています。「体温が1℃低下すると、基礎代謝は12%低下、免疫力は37%低下、体内酵素の働きは50%低下する」といわれており、カラダを温めることは、美しく健康的なカラダづくりの重要ポイント。ホットヨガなら、内から外から、全身を気持ちよく温めて血流を改善します。

たっぷり発汗して脂肪燃焼!

デトックス! 汗をかきながらポーズをとることで、効果的に脂肪を燃焼させながら、筋肉をつけて基礎代謝をアップ!カラダのバランスや歪みを整え、しなやかで美しいボディラインをつくります。各ポーズには内臓などに刺激を与え、体内に溜まっている毒素を排出させるデトックス効果があります。

精神面まで強く、美しく!

深い呼吸とともに、普段使わない筋肉をゆっくりと動かしていくヨガ。ヨガには「交換神経」「副交換神経」を交互に刺激することにより自律神経を整える効果があります。最近多い「自律神経失調症」の予防にも効果的。また、汗をかくことにより爽快な気分になり、気持ちも前向きになっていきます。疲れた時こそヨガを行うのに最適。ストレスの多い生活をおくるアナタにおすすめします。

ホットヨガの用意

充実のジム・スタジオ・プールエリア。

通常のヨガと同様、体を締め付けるもの、生地が硬く関節の動きをさえぎってしまうものはNGです。基本どの様なものでも大丈夫なのですが、綿素材は汗を吸収して重くなるため、途中で動きづらくなってしまうかもしれません。汗をかいても体にまとわりつかないポリエステルなど、吸汗速乾素材が比較的お勧めです。ヨガウェアというものも販売されているので、参考にしてみると良いでしょう。

レッスンに準備いただくもの

1 ヨガマット
2 運動ができる上下の服装
3 替えの下着
4 フェイスタオル、バスタオル
5 お水1リットル以上

充実のジム・スタジオ・プールエリア。

レッスンスケジュール

月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
15:15~16:15 10:30~11:30 11:45~12:45 13:30~14:30 11:00~12:00 10:30~11:30
20:15~21:15 16:00~17:00 15:30~16:30 21:30~22:30 13:15~14:15 12:00~13:00
  21:15~22:15 21:15~22:15   18:15~19:15 18:00~19:00
          19:3020:30

利用料金
(税抜)
入会金: 5,000円
初期手数料: 2,000円
月会費: 2,000円

ソフトホットヨガチケット価格
セット枚数 単価(税抜) 1枚価格(税抜) 有効期限
1枚 1,200円 1,200円 3ヶ月
4枚 4,000円 1,000円
8枚 7,000円 875円
12枚 9,000円 750円
プラス1,500円(税抜)でホットヨガ以外にすべての施設がビジター利用できます。
利用システム レッスンは上記日程の中で会員様のご都合の良いときに自由にお選びいただけます。各教室定員は27名、事前予約制となっておりますので、お早めにご予約ください。
チケットには有効期限がございますので、お気をつけください。

 

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さらに、受けやすくなったホットヨガをお楽しみください。

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