種類豊富な様々なプログラム。
ニーズに合わせて選べて、
初めての方でも気軽に参加できます。
ビューティーライン
Beauty Line
トレーニングチューブを使用して、20分間で女性が気になる部位を中心にトレーニングを行います。初めての方におすすめです。
難易度★ 強度★★
くびれメイク
女性限定、20分だけのくびれ集中トレーニング。短時間のトレーニングで、理想のくびれを目指しましょう!
難易度★ 強度★★
ボディアタック
BODYATTACK
高強度の有酸素トレーニング。消費カロリー№1レッスンなので、ダイエットしたい方、達成感を得たい方にオススメ!
難易度★★ 強度★★★
トータルボディワークアウト
音楽に合わせて全身をくまなくトレーニング。自分の体力に合わせて運動強度を調整できるので、初心者でも安心!
難易度★ 強度★★
レズミルズ コア
LES MILLS CORE
体幹とその周辺の筋肉を鍛える30分短期集中型ワークアウト。運動パフォーマンスを向上させたい方におススメ!
難易度★ 強度★★
ファイドウ
FIGHT DO
音楽に合わせて行う格闘技系プログラム。シェイプアップに効果的で、ダイエットやストレス発散に最適!
難易度★★ 強度★★
メガダンス
MEGA DANZ
様々なジャンルのダンスを楽しめるレッスン。ダンスを始めてみたい方、姿勢を美しくしたい方にオススメ!
難易度★★ 強度★★
ズンバ
ZUMBA
ダンス初心者でも楽しめる、ラテンダンスを中心にしたダンスレッスン。楽しい音楽で、ストレス発散にオススメ!
難易度★ 強度★★
ダンスエアロ
エアロビクスの動きにダンスをミックスしたレッスン。ダンス初心者の方、ダンス好きの方にオススメ!
難易度★★ 強度★★
リフレッシュヨガ
一番強度が低く、座位のポーズが中心のヨガレッスン。冷えやむくみなどを改善したい方、ヨガが初めての方にオススメ!
難易度★ 強度★
ナチュラルヨガ
座位と立位のポーズを組み合わせたヨガレッスン。姿勢を美しくしたい方、様々なポーズにチャレンジしたい方にオススメ!
難易度★ 強度★★
パワーヨガ
座位と立位のポーズを組み合わせたヨガレッスン。姿勢を美しくしたい方、様々なポーズにチャレンジしたい方にオススメ!
難易度★★ 強度★★★
グループセンタジー
Group Centergy
音楽に合わせてヨガやピラティスの動作を行います。様々なトレーニングの要素を取り入れた良いとこどりのプログラム!
難易度★ 強度★★
マーシャルフローヨガ
音楽に合わせ格闘技の動きを流れるように行うヨガレッスン。しなやかさに力強さを融合させ、心身ともにメリハリのある日々に!
難易度★ 強度★★
フロアピラティス
音楽に合わせて、流れるようにピラティスを行います。姿勢改善や柔軟性向上に加え、集中力・持久力向上にも効果的!
難易度★ 強度★★
筋膜リリースストレッチ
ストレッチポールを使って、背骨や肩甲骨を正しい位置に導きます。ポールに乗るだけなので、身体が硬い方も安心!
難易度★ 強度★
骨盤ケアストレッチ
「フレックスクッション」を使って、正しい姿勢でストレッチを行います。柔軟性向上や姿勢改善に最適!
難易度★ 強度★
ファンクショナルストレッチ
関節の本来の機能を蘇らせる動的なストレッチプログラム。関節まわりをほぐすことで血流が促進し、リフレッシュ効果も!
難易度★ 強度★
バレトン
バレエ、ヨガ、フィットネスの動きを取り入れた有酸素プログラム。全身の筋力や柔軟性、バランス感覚向上に効果的!
難易度★ 強度★
リラクゼーションホットヨガ
ストレッチ系のポーズを多く取り入れたヨガ。身体全体をほぐし、ゆるめていくことでリラックスでき、疲労回復にも効果的!
難易度★ 強度★
ボディメイクホットヨガ
脚、お尻、お腹周りへアプローチするヨガのポーズを中心に行います。美脚、美尻、美Bodyを手に入れたい方へおすすめです。
難易度★ 強度★★
キレイホットヨガ
肩甲骨、背骨、骨盤にアプローチするヨガレッスン。正しい姿勢に導き、ウエストまわりの引き締めにも効果的!
難易度★ 強度★★
パワービューティホットヨガ
高強度のポーズのトレーニング要素の高いヨガ。身体を引き締めたい方、しっかり汗をかきたい方、男性にもオススメ!
難易度★★ 強度★★★