個別の食事提案と運動サポートにより体脂肪減、
体重減に効果的なコースです。
- 15分
- 食事指導・コンディションチェック
- 20分
- 全身の基礎代謝を高めるためのウェイトトレーニング5〜6種目
- 15分
- コンディショニング・ペアストレッチ
専用スタジオ新設
アイレクスパーソナルスタジオ
まずは体験からお試しください！
最新、本物のパーソナルスタジオ誕生。
CONCEPT
ここが凄い！質、量、トレーナー、
価格の全てを徹底追求した
パーソナルスタジオ。
- 4つの専用ブースの完備
- ストレッチからコンディションまでの
手厚いセッション - アイレクス厳選トレーナー所属
- リーズナブルな料金設定
- 筋トレ、ダイエットなど幅広いニーズに対応
GUIDANCE 施設のご案内
FLOOR GUIDE フロアガイド
GALLERY 施設紹介
パーソナルセッションのついでに、
このハイグレードな施設が料金内で
ご利用いただけます！
How to Use ご利用について
使い方、目的は十人十色。
あらゆるニーズにお応えします！
筋トレ、ストレッチ、コンディショニングなど
トレーナーが親切にサポートします！
こんな方におすすめです。
- パーソナルトレーニングの
品質にこだわりたい - 落ち着いたデザイン空間で
トレーニングを受けたい - ダイエット、体力向上、
筋力アップを目指したい - きつい運動はできないけど、
体調の改善を目指したい
MODEL SESSIONS モデルセッション
ニーズの多い5種のベースメニューを用意し、
お客様の目的や状態に合わせて個別の運動提案をいたします。
ダイエットメニュー
ボディメイクメニュー
しなやかな筋肉、大きな筋肉を形成し美ボディーを
手に入れることが可能なコースです。
- 5〜10分
- 食事指導・コンディションチェック
- 25〜30分
- 強調したいボディパーツに合わせたウェイトトレーニング6〜8種目
- 15分
- コンディショニング・ペアストレッチ
身体改善メニュー（肩こり・腰痛改善）
現状可動域などを確認しペアストレッチなども多く取り入れたコースです。
- 10分
- 運動能力姿勢評価テスト
- 5分
- 評価に沿った個別ウォームアップ
- 10分
- 機能向上のためのエクササイズ2〜3種目
- 10分
- 基礎体力向上のためのウェイトトレーニング2〜3種目
- 15分
- ペアストレッチ
健康維持・増進メニュー
ライフスタイル、既往歴などから筋トレ、ストレッチを
満遍なく行うコースです。
- 10分
- バイタルチェック・食事指導
- 10分
- コンディショニング（ウォームアップ）
- 20分
- 基礎代謝を高めるためのウェイトトレーニング4〜5種目
- 10分
- ペアストレッチ
ゴルフパフォーマンス向上メニュー
ゴルフに必要な筋肉の可動域にフォーカスし必要な筋力、柔軟性を
向上させるコースです。
- 10分
- 運動能力評価テスト
- 10分
- 機能向上のためのエクササイズ2〜3種目
- 15分
- 基礎筋力向上のためのウェイトトレーニング3〜4種目
- 15分
- ペアストレッチ
TRAINER パーソナルトレーナー紹介
あなたのカラダづくりは、経験豊富な有資格トレーナーにおまかせください！
精鋭のボデイメイクディレクター陣がマンツーマンでしっかりとサポートします！
林 宏樹 はやし ひろき
- 資格
- NSCA-CPT・CSCS / JATI-ATI / 健康運動指導士 / スポーツ医学検定1級 / ILEX認定3スタートレーナー
- 経歴
-
2014年 愛知県ボディビル選手権クラス別 最優秀選手（モストスキュラ-）
2015年 岐阜県パワーリフティングベンチプレス大会 82.5級 1位
2017年 愛知県ボディビル選手権クラシック 175cm超級 1位 - メッセージ
- 人が将来抱える健康問題に対して、予防医学とエビデンスの知識をもとに、幅広い年齢層や職業の方に、パーソナル指導を展開いたします。
伊藤 彩加 いとう あやか
- 資格
- 健康運動実践指導者 / ILEX認定2スタートレーナー
- 経歴
- 2022年 summerstyleaward RookieBikini Betty 優勝
- メッセージ
- 得意分野は、ボディメイクです。お客さまのなりたい姿に合わせた、運動、食事、休養を提案いたします。女性特有のホルモンバランスに合わせた栄養指導やお客さま一人ひとりのライフスタイルに合わせた提案を心がけています。
小迫 愛來 こさこ あいら
- 資格
- 健康運動実践指導者 / JCCAアドバンストレーナー / ILEX認定2スタートレーナー
- 経歴
-
2021ミスユニバース愛知代表
BEST OF MISS AICHI 2021 優勝 - メッセージ
- 「私なんて」と諦める前にご相談ください。身体は変えられます。自分を愛して大切にできる充実した人生を始めるためのサポートをさせていただきます！美尻とくびれ作りはお任せください！
安藤 一輝 あんどう かずき
- 資格
- PHI Pilates MATⅠ&Ⅱ / 健康運動指導士 / JATI-ATI / ILEX認定2スタートレーナー
- メッセージ
- 痛みや不定愁訴の改善を得意としています。皆様に合った習慣化のご提案をさせていただきます。対処療法ではなく根本解決に向けた運動を行いましょう！
渋谷 康太 しぶや こうた
- 資格
- ILEX認定2スタートレーナー
- メッセージ
- ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、不定愁訴改善をメインに皆様の健康をサポートさせていただきます。
SYSTEM 料金システム
この施設とパーソナルトレーングがまさかのこの値段？！
「これなら楽しく続けられる！」を実現した、驚きのリーズナブル価格設定。
レンタル付だから手ぶら利用も可能！
| 料金プラン | 月会費 | 利用回数 （50回/分） |
タオル・ ウェアレンタル |
おすすめポイント |
|---|---|---|---|---|
| ライト | ¥15,000 （税込¥16,500） |
2回/月 | 無料 | 時間があまりとれないが、定期的な運動をして健康や体型の維持をしたい方におすすめです。ご自身のトレーニング方法の確認にも最適です。 |
| レギュラー | ¥26,000 （税込¥28,600） |
4回/月 | 身体の変化を実感したい方におすすめです。ダイエット、筋力アップ、腰痛やひざ痛改善にも最適です。 | |
| プレミア | ¥38,400 （税込¥42,240） |
8回/月 | できる限り短期間で成果を出したい方におすすめのプランです。成果を実感した後は継続も他プランの変更も可能です。 | |
| ベーシック | ¥2,000 （税込¥2,200） |
都度払い 7,000円（税込7,700円）/回 |
お試し感覚で始めていただけます。これから運動を始めようという方におすすめです。 |
- 入会金:20,000円（税込 22,000円） 事務手数料:3,500円（税込 3,850円）
- セッション前後の1時間がジム、サウナ、シャワー、ラウンジ等の他施設もご利用いただけます
- 契約回数を超えるセッション受講の場合は7,000円（税込7,700円）/回でご利用いただけます
- 施設利用料3,000円（税込3,300円）でご利用いただけます（セッション日以外の利用の場合）
FLOW ご利用の流れ
体験から入会までこんなに簡単。最短距離で、想像を超える結果へ。
手続き、予約はスマホ1つで全てOK！
STEP1
まずは体験予約をしてください。
※ご自身のスマホでお申し込みください。
STEP2
ご予約された日にご来館ください。
※カウンセリング、お客さまのご要望をお訊ねします。
STEP3
トレーナーとご一緒にセッションを体験してください。
STEP4
今後の利用についてのご相談。手続きのご案内。
INFORMATION 施設概要
- 所在地
- 〒450-0002
名古屋市中村区名駅4丁目6番17号 名古屋ビルディング14階内
GoogleMap » - 電話番号
- 052-583-1094
- 営業時間
- 平日 / 10:00～22:00
土曜･祝日 / 10:00～19:00
※最終予約受付は、平日 / 21:00 土曜・祝日 / 18:00 - 休館日
- 毎週日曜日、夏季および年末年始（3日間～5日間）
