アイレクススポーツクラブとRelook社との共同開発 「瞑想プログラム」を2021年2月よりフィットネスクラブ日本初導入!

愛知県内に25店舗のフィットネスクラブを展開する、アイレクス
2月15日(月)より、アイレクススポーツクラブのアイレクス・
同プログラムは、現役睡眠専門医、精神科医など複数の専門家監修
アイレクススポーツライフでは、トレーニング後に心と体を休めた
〈導入理由〉
○アイレクスの演出されたスタジオ空間で行うことで、より瞑想効
○ハードなトレーニングだけでなく、トレーニング後のストレッチ
シュに使える。
〈コンテンツ例〉
○クールダウン瞑想 おしり、三角筋のストレッチ、マインドフルネス呼吸
○ストレス解放瞑想 マインドフルネス瞑想式の腹式呼吸(自律神経の調整)
イメージング瞑想(ポジティブ記憶・感情の活性化)
(写真はイメージです。)

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