心地の良い温度で身体が硬くても自分のペースで無理なく続けられて
回数を重ねるごとに発汗して血流が良くなっていくのを実感しました。
瞑想や、深呼吸をして精神統一するとリラックス出来てとっても癒されます。
今後もダイエットのためにも良いので、続けていきたいと思っています。

参加したあとはココロもカラダもスッキリしてストレス解消出来ます。
何より参加してて楽しいのでこれからも続けていきたいです。
ホットヨガ以外のプログラムも参加できるのも楽しみの１つです。

ヨガ初心者でも、寝てるだけでも汗がかけるのでとても気持ちがいいです。
ヘルニアで腰の動きなど制限はありますが、温まるので痛みなどを感じないでできます。
また、部屋が暗いので間違った動きをしても恥ずかしくありません（笑）。
先生がたくさんいるので飽きにくく、色んなレッスンに参加出来ます。

スタジオはじんわり暖かくて気持ちよかったです。普段滅多に汗をかかない私ですが、激しい運動をしているわけではないのにじわじわ汗が出てきてびっくりしました。また、ヨガを体験するのは初めてだったのできちんとポーズをとれるのか不安でしたが、インストラクターの方から不慣れな方へ向けてのフォローもあり、無理せず自分のペースで参加することができました。